ÖÕìÑÀÇ ±âħ¿¡´Â                                           ÀÌÀüÀ¸·Î  ´ÙÀ½À¸·Î 

±âħº´Àº ¿¬·É°ú Å« ¿¬°ü¼ºÀ» °®´Â´Ù.¶Ç ±×°ÍÀ» ¿øÀκ°·Î º¼¶§ ¾î¶²°ÍÀº ±â°üÁö¿°¿¡¼­ ¿À±âµµ Çϸç,±âŸ º´¿¡¼­µµ ¿Â´Ù. ±×·±°¡ ÇÏ¸é ±âÇ÷ºÎÁ·(ѨúìÝÕðë)¿¡¼­µµ ¿À°í ³ë¼è Çö»ó¿¡¼­µµ ¿Â´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¿¬·ÎÇÑ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ±âħġ·á´Â ÈçÈ÷ º¸¾à°ú º´¾àÀ» µ¿½Ã¿¡ ÅõÀÔÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

±×°Í¿¡ ´ëÇÑ ½ÄÇ° ¿ä¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú°°´Ù.

¨ç ³¸ÀÌ Â÷°í ³ÃÇÒ¶§, ¿¬·ÎÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¿ø±â¿Í ¾ç±â°¡ ¼è¾àÇÒ¶§,¶Ç ±âħº´ÀÌ ½ÉÇØ¿À¸é¼­ ¼ûÀÌ °¡ºü¿Ã¶§´Â ¹Ð±â¿ï ÇÑ Æ¼ÄÅ°ú ²®Áú¹þ±ä »ì±¸¾¾ 14°³¸¦ À¸±ü°Í,¿À¹ÌÀÚ(çéÚ«í­) 49¾Ë,Àλï 3µ·Âä(12g),´ëÃß 14°³¸¦ ¹° 2µÇ·Î ¹ÝÀÌ µÉ¶§±îÁö ´Þ¿© ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ 3-5ȸ µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö¼­ ÇÑ Æ¼Äž¿ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¿©±â¿¡ Èæ´ç(ýÙÓØ) ¶Ç´Â ²ÜÀ» °¡¹ÌÇصµ ÁÁ´Ù.

À̸¦ °è¼Ó º¹¿ëÇϸé Æó¸¦ º¸È£ÇÏ°í ±âħÀ» ¸Ü°ÔÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¨±â¿Í Çؼö¸¦ ¿¹¹æÇÒ¼ö À־ Áúº´ÀÌ ¾øÀ» ¶§µµ º¹¿ëÀÌ °¡´É ÇÏ´Ù.¸¸ÀÏ Ãµ½ÄÁõÀ¸·Î ¼ûÀÌ ¸÷½Ã °¡»Ô¶§¿¡´Â ÀÌ Ã³¹æ¿¡¼­ ÀλïÀ» »©°í ´ë½Å¸¶È²(Ø«üÜ)3µ·Âä(12g)À» ³ÖÀ¸¸é  ÁÁ´Ù.

¨è ¸ðµç Çؼö (ƯÈ÷ ¿¬·ÎÀÚ)±×±â°í ¼ûÀÌ °¡ºü ÀáÀÌ ¾È¿À°í ´ãÀÌ ¸¹¾Æ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇѵ¥´Â Æиð(ø¯Ù½)3³ÉÂä(120g)°ú µµ¶óÁö 3³ÉÂä ¸¶È²(Ø«üÜ) 3µ·Âä (12g)À» µð½Ã ºÐ¸»·ÎÇÏ¿© ÀÌ°¡·ç¸¦ ¸ÅÀÏ ½ÄÈÄ¿¡ 3Â÷·Ê µû²öÇÑ ¹°·Î 7.5g ¾¿ º¹¿ëÇÏ°í,¶Ç ÃëħÀü¿¡µµ º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
1-2°³¿ù¸¸ À庹Çϸé À¢¸¸ÇÑ Áõ¼¼´Â ¸ðµÎ Ä¡·á µÈ´Ù.

¿¬·ÎÇÑ »ç¶÷°ú ¿ø±â°¡ Å©°Ô ºÎ½ÇÇÏ°í ¾ç±â°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç,±×¸®°í ±âħ°ú õ½ÄÀÌ ÀÖ¾î ´©¿ö ÀáÀ» Àß¼ö°¡ ¾ø´Â µ¥´Â ¸Ó¸®¿Í ¹ßÀ»Á¦°ÅÇÑ ÇÕ°³(ùíËÊ) ÇѽÖÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼­ ººÀº°Í¿¡ ´õ´ö(ÞÞ߸)5µ·Âä,¹éº¹·É(ÛÜÜÑÖµ) 1³ÉÂä(37.5g),µ¿ÃæÇÏÃÊ(ÔÏõùù¾õ®)5µ·Âä,ÀÚÇÏ°Å(í¹ùÁó³)5µ·ÂäÀ» ¸ðµÎ ºÐ¸»·Î ÇÏ¿© ÀÌ °¡·ç¸¦ ¿¬¹Ð(Ö¡ÚÌ)·Î °³¾î¼­ ³ìµÎ¾Ë Å©±âÀÇ È¯¾àÀ» ºú´Â´Ù.

ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê ½Ä°£¶Ç´Â ½ÄÀü¿¡ 10-20¾Ë¾¿ µû²öÇÑ ¹°·Î À庹ÇÏ¸é ¿ø±â°¡ Å©°Ô ÀϾ°í ¾ç±â°¡ °­ÇØÁö¸ç ³²³à ¸ðµÎ ÀÏüÀÇ ÇãÁõ(úÈñø)À» º¸ÇÏ´Â ´ëº¸¾à(ÓÞÜÍå·)ÀÌ µÈ´Ù.¿©±â¿¡ »ó´ë³ì¿ë°ú Çر¸½Å °¢ 20gÀ» ´õ °¡ÇÏ¸é ¾ç±â¸¦ º¸Çϴ ó¹æÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Çؼö¾à±îÁö °°ÀÌ º¹¿ëÇϸé Æóº´ÀÌ°Ç Ãµ½ÄÁõÀÌ°Ç ´Ü½ÃÀÏ ³»¿¡ È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù.

       ÀÌÀüÀ¸·Î         À§·Î        ´ÙÀ½À¸·Î 

                                                                     Á¤º¸Á¦°ø : newsbank