|
|||||||||||
|
À§±Ë¾ç¿¡´Â ¿À¡¾î »À¸¦ ÀÌÀüÀ¸·Î ´ÙÀ½À¸·Î À§±Ë¾ç(êÖÏ÷åË) ¹× ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç(ä¨ì£ò¦íóÏ÷åË)Àº ºñ·Ï
¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ´Ù¸£Áö¸¸ ±×·¯³ª ±× ¿øÀÎÀº °°´Ù.±×·¯¹Ç·Î ¿ä¹ýµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù.´ëºÎºÐÀÌ
½ÄÈÄ¿¡ ¾ÆÇÁ¸ç ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀº ½ÄÀü ¹è°¡ °íÇ®¶§¿¡ ¾ÆÇÁ´Ù(Áï ¿ÏÀüÈ÷ ¼ÒÈµÈ µÚ).
¶Ç´Â ¾à°£ ¾ÆÇö§µµ ÀÖ´Ù. ¨ç ¿À¡¾î »À 9³ÉÂäÀ» ³ë¶þ°Ô ººÀºµÚ ¾ÆÁÖ º¸µå¶ó¿î °¡·ç¸¦ ¸¸µé°í (¿À¡¾î»À´Â ¹î¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â Èò »À·Î¼ ±Ë¾çÀ» °áÇÕÇÏ´Â È¿·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ÁöÇ÷ÇÏ´Â È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ »À°¡·ç´Â ¿Ü»óÁöÇ÷(èâß¿òúì)¿¡µµ Ưº°ÇÑ È¿·ÂÀ» ÁØ´Ù.)¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±ä »ì±¸¾¾ 3 ³ÉÂä(112.5g)À» º¸µå¶ó¿î °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ÀÌ µÎ°¡Áö¸¦ ¼¯¾î¼ °¡·ç¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê ½ÄÀü 10ºÐÀü¸¶´Ù µû²öÇÑ ¹°·Î 1-2µ·Â便 1-2°³¿ù°£ °è¼Ó º¹¿ëÇÏ¸é °ð È¿°ú¸¦ ¾ò´Â´Ù. ¸¸¾à º´ÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¿©±â¿¡ ´ç°¨ÃÊ°¡·ç 6³ÉÂäÀ» ³Ö°í Àß¼¯¾î
È¥ÇÕ°¡·ç¾àÀ» ¸¸µé¾î¼ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.ÀÌó¹æÀº ÅäÇ÷(÷Îúì)°ú ÇÏÇ÷¿¡µµ ¸ðµÎ È¿·ÂÀ»
°®´Â´Ù. ¨è µÅÁöÀ§¸¦ Àß ¾Ä¾î ±ä ÆíÀ¸·Î ½ä°í »õ ±â¿ÓÀå¿¡ ¾ñ°í Àº±ÙÇÑ ºÒ·Î °Ë°Ô µÇµµ·Ï ±¸¿î´ÙÀ½(¿ÏÀüÈ÷ Ÿ¼ ½¡ÀÌ µÇ¸é ¾ÈµÈ´Ù.)º¸µå¶ó¿î °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. ÀÌ°¡·ç¸¦ ¸ÅÀÏ 3Â÷·Ê ½ÄÀü 10ºÐ¸¶´Ù µû±ÙÇÑ ¹°·Î 1-2µ·Â便 1-2°³¿ù°£ Àå±âÀûÀ¸·Î °è¼ÓÇÏ¸é °ð È¿·ÂÀ» º»´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº Áï ¾î´ÀºÎºÐÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±×ºÎºÐÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù´Â
Á¶Á÷¿ä¹ý(ðÚòÄÖûÛö)À¸·Î ºñÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í À§¸¦ °ÈÇÏ´Â È¿·ÂÀ» º¼¼öÀÖ´Â ½Äº¸(ãÝÜÍ)¶ó
ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ¨é ±Ë¾çÀÌ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ °æ¿ì ¶§·Î´Â ÅäÇ÷°ú ÇÏÇ÷À» °âÇÒ¶§°¡ Àִµ¥ ÀÌ·²¶§¿¡´Â ¿ÀÁö¾î »À¿Í ÇѾàÀÎ ¹é±Þ(ÛܱÞ)°¢°¢ °°Àº¾çÀ» (¿À¡¾î »À´Â ³ë¶þ°Ô ºº¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.)º¸µå¶ó¿î °¡·ç·Î ¸¸µç´ÙÀ½ ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê ½ÄÀü 10ºÐÀü¿¡ µû²öÇÑ ¹°·Î 5Ǭ ³»Áö 1µ·Â便 º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. º¹¿ëÇÑÈÄ 3-5ÀÏÀÌ Áö³ª¸é °ð ÁöÇ÷ÀÌ µÇ¸ç 1-2°³¿ù°£ °è¼Ó
º¹¿ëÇÏ¸é °ð Àüü¿¡ ´ëÇÑ È¿·ÂÀ» º¼¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÅäÇ÷ÀÌ °úÁßÇÏ¸é ¹é±Þ°¡·ç¸¦ µû²öÇÑ
¹°·Î 1-2µ·Â便 1-2ȸ Á¤µµ º¹¿ëÇÏ¸é °ð ÁöÇ÷ÀÌ µÈ´Ù.(ÀÌ °¡·ç´Â ¿Ü»ó Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù.) ÀÌ»ó ¿©·¯ ó¹æÀº ºñ´Ü À§±Ë¾çÀ̳ª ÅäÇ÷ ,ÇÏÇ÷¿¡µµ È¿·ÂÀÌ ÀÖÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§»ê°ú´ÙÁõ¿¡µµ È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. |