±âħ°ú ¿­(æð)ÀÌ ³¯ ¶§                                        ÀÌÀüÀ¸·Î  ´ÙÀ½À¸·Î 

±âħÀº ¿øÀÎ ¿©Çϸ¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ù°,ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ°ÍÀÌ¸ç  µÑ°,²úÀº ¸¼Àº ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.¼¼Â°,½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ È£ÈíÇÒÀÏÀ̸ç(³Ê¹« Âù °ø±â´ÂÁÁÁö ¾Ê´Ù.) ³×°,¹æ³­ÀÇ ½À,¿Âµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÏ°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù.

¼ú°ú ´ã¹è´Â ±Ø·ÂÇÇÇÏ°í Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À°·ù³ª ºñ´ÃÀÌ  ¾ø´Â ¹°°í±â´Â ¸ÔÁö¸»°í ³Ê¹« ÀÚ±ØÀÌ °­ÇÑ À½½ÄÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

»ì±¸¾¾¿Í ÀºÇàÀ» À¸±ú¾î ÇÏ·ç ¼¼Â÷·Ê¾¿  ´Þ¿©¼­  Ü×éÄ.

¨ç ±â°üÁö¿°°ú Æóº´À¸·Î ¿À´Â ±âħ¿¡´Â µÅÁö Æó 600gÀ» Àß°Ô ½ä°í ¿©±â¿¡ µµ¶óÁö 15g,²®Áú¹þ±ä »ì±¸¾¾ 15g,ÇѾàÀÎ ÀÚ¿ø(í¹ê½) 15g,Àλï 7.5gÀ» ³Ö¾î ¹° 3-5 µÇ¿¡ ¹ÝÀÌ µÉ¶§±îÁö ´Þ¿© À̸¦ ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê ½ÄÈÄ¿¡ ÇÑ Äž¿ µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö¼­ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.À̸¦ Àå±â º¹¿ëÇÏ¸é ±× È¿·ÂÀÌ Æ¯ÃâÇÏ´Ù.

¨è ÀÏ»ó ¸¸¼º ±âħÀ̳ª Çã¾àÀÚÀÇ ±âħ¿¡´Â µ¿¾Æ¾¾(ÔÏÍþìÒ)20gÀ» ²®Áú° À¸±ú¼­ ¹° ÇÑ µÇ·Î ¹ÝÀÌ µÉ¶§±îÁö ´Þ¿© À̸¦ ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
²ÜÀ» Ÿµµ ÁÁ°í,ÀÌ Ã³¹æÀº ƯÈ÷ ¼Ò¾ÆÀÇ ±âħ¿¡ È¿·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç,¿©ÀÚÀÇ ¹Ì¿ë Â÷ À̱⵵ÇÏ´Ù.

¨é µÈ ±âħÀ» ÇÑµÚ ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ°í ½¬¸ç ¾ÕµÚÀÇ ´Á°ñ±îÁö ¾ÆÇö§´Â ÇѾàÀÎ ºØ´ëÇØ (ÝÛÓÞú­:¿ø·¡ ½ÄÇ°ÀÇ Çϳª´Ù.) 5µ·Âä (19g)À» ¹° 1µÇ¿¡ ¹ÝÀÌ µÉ¶§±îÁö ´Þ¿© À̸¦ ¼¼Â÷·Ê ½ÄÈÄ¿¡ ÇÑ Äž¿ µû²öÈ÷ µ¥¿ö¼­ º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
²ÜÀ» Ÿ¸é ´õ¿í ÁÁ°í »óº¹(ßÈÜ×)ÇÏ¸é ±×È¿·ÂÀº ¸Å¿ì Å©´Ù.

¨ê ±âħÀÌ ³ª¸ç ¿­ÀÌ °ãÄ¥¶§´Â ²®Áú¹þ±ä »ì±¸¾¾ 7.5gÀ» À¸±ú°í ²®Áú¹þ±ä ÀºÇà (ëÞúº)µµ 15g À¸±ú¾î Àß°Ô½ã õ¹®µ¿(ô¸Ú¦ÔÏ) 24g °ú ¼¯¾î¼­ ¹° Çѵǿ¡ ¹ÝÀÌ µÉ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê ½ÄÈÄ¿¡ °¢°¢ ÇÑÄž¿ º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.²ÜÀ» ³Ö¾î Á¶¹ÌÇÏ¸é ´õ¿í È¿·ÂÀÌ Áõ°¡ ÇÑ´Ù.¿©±â¿¡ ´Ù½Ã µµ¶óÁö 15g°ú ¸Æ¹®µ¿(ØêÚ¦ÔÏ)15gÀ» Àß°Ô ½ä°í,¶Ç ´ç°¨ÃÊ(ÓÐÊöõ®) 12g°ú ÆíÀ¸·Î ½ã Æиð(ø¯Ù½) 7.5gÀ» ´õ°¡ÇÏ¿© ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÏ¸é ¸ðµç ¿­¼º±âħÀ» Ä¡·áÇÒ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

¸¸¾à ³Ã¼º ±âħÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¿©±â¿¡ Àß°Ô ½ã Àλï 20g°ú Àß°Ô ½ã À°°è(ë¿Ìý) 15g,¾¾¸¦ »« ´ëÃß 9¾ËÀ» ´õ °¡Çؼ­ ´Þ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã³¹æÀº ±âħÀ» Ä¡·áÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Æó¿°¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¼öÇÑ º¸¾àµµ µÈ´Ù.

       ÀÌÀüÀ¸·Î         À§·Î        ´ÙÀ½À¸·Î 

                                                                     Á¤º¸Á¦°ø : newsbank