|
|||||||||||
|
Ç÷¾Ð(úìäâ)³»¸®´Â ñéÏй̳ª¸® ÀÌÀüÀ¸·Î ´ÙÀ½À¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇϴµ¥´Â ¹Ýµå½Ã ±»Àº °á½ÉÇÏ¿¡ Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í Àå±â°£ Ä¡·á¿Í Á¶ÀýÀ» ÇؾßÇÑ´Ù.¿©±â¿¡ ½ÄÇ° ¿ä¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¨ç »ê»çÂ÷(ߣÞÛÒþ)
¶Ç ÇÑ°¡Áö´Â Àß ººÀº ´ç»ê»çÀ° 1³ÉÂä(37.5g)À» ¹° 3»ç¹ß·Î ´Þ¿© ¹Ý(Úâ)ÀÌ µÇ¸é ÀÌ°ÍÀ» ¼ö½Ã·Î Â÷¸¶½Ãµí ¾ç²¯ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.¸¸¾à Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í À§±ÞÇØÁú¶§´Â ººÁö¸»°í ´ÞÀι°¸¸ ´Ù·® ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. ÀÌ ¹°Àº Ç÷°üÀ» ¿¬È(æãûù)½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³»·Á°¡°ÔÇϸç ÇÑ(ùÎ)À» ¾ø¾Ö°í ¿(æð)À» Ç®¾îÁÖ¸ç ¼Òȸ¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¹ÝÀ§Åä½Ä(ÚãêÖ÷ÎãÝ)À̳ª ½ÄüÀ°Àû(ãÝôòë¿îÝ)°°Àºµ¥¿¡µµ ±â¸·ÈùÈ¿·ÂÀ» °¡Á®´Ù ÁØ´Ù. º´ÀÌ ÀÖµç ¾øµç °£¿¡ ÀÌ°ÍÀ» Â÷¸¶½Ãµí Çϰųª ¶Ç´Â ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» µÎ°í ¸¶½Å´Ù¸é ±ØÈ÷ ÈǸ¢ÇÑ ÀÏ»ó À½·á°¡ µÉ°ÍÀÌ´Ù. Àß°Ô ½ä¾î¼ ÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î ãÝý¿¡ ÇÑÄž¿ Ü×éÄÅä·Ï. ¨è Áß±¹ ¹Ì³ª¸®Áó ¼¾ç ¹Ì³ª¸®³ª ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ³ª´Â ¹°¹Ì³ª¸®´Â ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» °ÅÄ£ °á°ú ¸ðµÎ Áß±¹
¹Ì³ª¸® ¸¸Å È¿·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. »ç¿ëÇÒ¶§ ¸Å¹ø ÀÌ ¹Ì³ª¸® 100gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ²úÀι° ½ÄÀº°Í ÇÑƼÄÅ°ú ¹Í¼¿¡¼
°¥¾Æ¼ §ÈÄ ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ÁóÀº º¸Á¶ Ä¡·á¿¡µµ À¯¿ëÇÏ¸ç ºñ´ëÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í °¢Á¾ üÃë(ô÷ö«)µµ Á¦°ÅÇÑ´Ù.ÀÌ ¹Ì³ª¸®¸¦ ¼è°í±â¿Í ºº¾Æ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í ¶Ç
¼è°í±â ¹Ì³ª¸®¼Ó ¹°¸¸µÎ¸¦ ºú¾î ¸ÔÀ¸¸é °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ºº¾Æ¸Ôµç ±¹À» ²úÀÌµç ¶Ç´Â ¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ôµç°£¿¡ ¹Ýµå½Ã ¹Ì³ª¸®¸¦
ÇÑÄ¡ ±æÀÌ·Î ›¥¾î ²ú´Â¹°¿¡ 2-3ºÐ°£ µ¥Ä£µÚ °ÇÁ®¼ ´Ù½Ã ³Ã¼ö¿¡ ´ã±×¸é ±× Ư¼öÇÑ
³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ººÀ»¶§¿¡´Â ÀÙÀº Á¦°ÅÇÏ¸ç ¸¸µÎ¿¡´Â ÀÙµµ ¾´´Ù. °íÇ÷¾Ð¿¡´Â ÀÙµµ È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. |
Á¤º¸Á¦°ø : newsbank